Prenumerera på Tidningen Hälsa

Tidningen Hälsa är fylld med inspiration och härliga tips för ett skönare och friskare liv! Hälsa finns till för dig som brinner för naturlig hälsa, värnar om miljön och vill ha harmoni och balans i livet.

Annons

Vad vill du läsa om idag?

Följ oss på Instagram

Du kan definitivt både bli svettig och få puls när du tränar med din egen kroppsvikt som motstånd. Men om du investerar i ett gummiband, kommer nya möjligheter öppna sig! 😍💪

Upptäck vårt sköna helkroppspass du kan göra hemma på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!

#styrketräning #gummibandsträning #helkroppspass
...

Sen är det ju väldigt gott också! 🥰

#hälsa #vego #vegomat #valnötter
...

Kan musik användas som medicin vid utmattning och kan några timmars extra musik på schemat ge bättre resultat i exempelvis matematik? 🎧🎶 Ja, svarar professor Eva Bojner Horwitz, som under många år har studerat just kopplingen mellan musik, inlärning och mående.

Läs hela artikeln på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!

Foto: Getty Images
...

"Jag vet att jag har en bra balans i magen, jag blir sällan sjuk och jag har överlag ett bra immunförsvar. Och även om jag skulle bli sjuk så återhämtar jag mig snabbare. Det händer att jag under ett läsår inte har en enda sjukdag."

Läs hela artikeln på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!
...

"Många människor kämpar med att bli av med ångest, rädsla och obehag, vilket är naturligt eftersom det är obehagliga känslor. Men det leder till att livet handlar om att ta bort det obehagliga, och det hindrar dig från att lära känna dig själv och leva det liv du vill leva." 🌱

Rikke Kjelgaard är psykolog och undervisar i terapiformen ACT. På tidningenhalsa.se förklarar hon vad ACT är och hur människor kan bli hjälpta av terapin. Länk finns i bion!

Foto: Getty Images

#actterapi #acttherapy
...

Att äta hälsosamt behöver inte innebära förbud och dieter, däremot är goda vanor och hjälpsamma strategier nödvändigt. Kristina Andersson delar med sig av sina bästa tips. ✍️

Läs artikeln på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!
...

Mer energi, bättre matsmältning och en god sömn. Det är bara några av fördelarna du kan dra nytta av om du blir medveten om din andning, säger fysioterapeut Lotte Paarup. Hon delar med sig 7 bra tips till dig som vill förbättra din hälsa genom något så enkelt som att andas. 🌬

Läs artikeln på tidningenhalsa.se 💚

Foto: Getty Images

#andning #medvetenandning #andningsövning
...

Läkaren och vetenskapsjournalisten Michael Mosley har tagit del av den senaste forskningen och intervjuat vetenskapsmän om hur vi med små medel kan få bättre hälsa. Enkla saker, som en rask morgonpromenad och en iskall dusch varje dag, kan faktiskt göra oss friskare och förlänga livet!

Läs hela artikeln på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!
...

Att ta hand om tänderna och hålla efter munhälsan kan minska risken för andra sjukdomar. Med en bra tandvårdsrutin och mer vegetarisk kost håller du munnen frisk. 🦷

Läs mer på tidningenhalsa.se 💚 Länk finns i bion!

Foto: Getty Images

#hälsa #naturlighälsa #tandvård
...